www YKHOANET

Y HỌC CỔ TRUYỀN

Bài thuốc

B́nh luận

Điều trị - Chữa bệnh

Món ăn bài thuốc

Thảo dược

Trà dược - tửu dược

Tự chữa bệnh

Chữa bệnh không dùng thuốc

Xoa bóp chữa bệnh

 

 

Có nên ngăn con em đến trường để chống dịch cúm?

Lương y VƠ HÀ

Trong t́nh h́nh dịch bệnh hiện nay, cho các em đến trường, được tập họp giáo dục ư thức vệ sinh pḥng bệnh  và tạo thêm không gian và thời gian cho các em sinh hoạt vui chơi, rèn luyện thể lực là những giải pháp tích cực để tăng sức miễn dịch pḥng chống dịch cúm.

Đập chuột bể đồ!

Dịch cúm A/H1N1 đă và đang tiếp tục phát triển với tốc độ nhanh chóng.  Riêng nước ta đă có trên 1.000 ca dương tính với H1N1. Bệnh đă lây lan đến một số khu cao ốc hoặc trường học.  Do đó, đă có chuyện đóng cửa trường để pḥng chống cúm.  Sắp đến mùa tựu trường, nghe đâu cũng có giải pháp ngừng khai giảng nếu trường nào xảy ra dịch cúm[i].   Khảo sát cũng cho biết có khoảng 30% trường hợp nhiễm H1N1, là nguồn lây nhiễm, mà không có dấu hiệu của bệnh.  Do đó, tránh bị lây nhiễm là điều rất khó.  Trước t́nh h́nh nầy, nhiều phụ huynh không khỏi có tâm lư e ngại và không muốn cho con em đến trường với ư nghỉ để bảo vệ khỏi bị lây nhiễm.  Liệu điều này, kể cả việc đóng cửa hoặc dời ngày khai giảng khi chưa đến mức cần thiết sẽ  tác động tốt hơn  hoặc xấu hơn đến t́nh h́nh pḥng chống dịch bệnh chưa kể đến những ảnh hưởng không hay về mặt tâm lư xă hội và cả kế hoạch giảng dạy của nhà trường?

“Đập chuột bể đồ”.  Do đó, cần cân nhắc xem chuột nhắt hay chuột cống, phải dùng phương tiện ǵ để đập và đập như thế nào. Với trên 1.000 trường hợp dương tính, chúng ta vẫn chỉ mới có 1 người tử vong.   Điều nầy có thể cho là hệ thống y tế của chúng  ta  hoạt động có hiệu quả.  Tuy nhiên điều quan trọng hơn là thực tế đă xác định một số trường hợp dương tính với cúm H1N1 nhưng không có triệu chứng cụ thể. Ngoài ra, một số người nhiễm bệnh mà hệ miễn dịch tốt Người mắc bệnh tự hồi phục, không cần chăm sóc y tế đặc biệt cũng có thể tự khỏi”[ii].  Như vậy, những giải pháp đưa ra không thể không xét đến những thực tế nầy.  Vấn đề quan trọng nhất ở đây là làm sao để nâng cao sức miễn dịch của các em lên để cơ thể các em tự có khả năng vô hiệu hoá virus cúm.  Ở nhà hay ở trường?

Hăy tạo thêm không gian và thời gian vui chơi cho các em!

Trong khuynh hướng đô thị hoá đang phát triển như hiện nay, nhiều khu gia cư thiếu hẳn không gian vui chơi, nhiều gia đ́nh lao động sống trong những căn nhà chật hẹp.  Thậm chí nhiều gia đ́nh khá giả, một số em nhỏ lại ở trong pḥng máy lạnh nhiều hơn là ngoài trời!  Điều này sẽ ảnh hưởng thế nào đến sức khoẻ, cụ thể là sức đề kháng của các em đối với các chứng cảm cúm như hiện nay?

Người lớn cần vận động thân thể 2 giờ rưởi mỗi tuần, trẻ em và tuổi teen cần chạy nhảy vui chơi 1 giờ mỗi ngày. Đó là 2 khuyến cáo chánh trong bảng hướng dẫn[iii] về rèn luyện thân thể đă được Bộ Y Tế Hoa Kỳ phổ biến vào ngày 7.10 năm vừa qua. Vào đầu năm nay, ngày 13.1.2009, Bộ Thể dục Thể thao Trung Quốc[iv] cũng có một quyết định chọn ngày 8.8 hàng năm làm ngày “sức khoẻ toàn dân” như một nổ lực mới nhằm khuyến khích người dân gia tăng rèn luyện thân thể. Từ lâu, các nền y học khác nhau đều xác định vận động thân thể là yếu tố căn bản giúp giữ ǵn sức khoẻ và pḥng chống  bệnh tật.  Tuy nhiên, lần đầu tiên, 2 cường quốc  đă ban hành những quyết định với những khuyến cáo mới trên quy mô quốc gia đă cho thấy tầm quan trọng của vấn đề.  Nó không chỉ liên quan đến sức khoẻ giống ṇi, phúc lạc cho mỗi cá nhân mà c̣n ảnh hưởng đến nền kinh tế quốc gia trong điều kiện hiện nay khi mà những bệnh tật do lối sống tĩnh tại ngày càng gia tăng, đặc biệt là tăng cường sức đề kháng để pḥng chống dịch bệnh.

Trên tinh thần trên, thử xem lại con em của chúng ta có được vui chơi ngoài trời khoảng 1 giờ mỗi ngày chưa?  Quan trọng hơn, trong điều kiện chật chội ở gia đ́nh, việc tập họp các em ở nhà trường, không chỉ là giáo dục vệ sinh pḥng chống dịch bệnh mà là tổ chức cho các em vui chơi, chạy nhảy với không  gian rộng hơn, thoáng đăng hơn.  Nhiều nghiên cứu[v] cho thấy vận động trung b́nh liên quan đến những đáp ứng miễn dịch tích cực, sự gia tăng tạm thời những đại thực bào, loại tế bào chủ chốt có nhiệm vụ tấn công những vi trùng, vi khuẩn gây bệnh.  Trong khi vận động, tế bào miễn dịch di chuyển nhanh hơn và khả năng đối kháng với vi trùng cũng tốt hơn. Sau khi vận động, hệ miễn dịch thường trở lại t́nh trạng b́nh thường trong ṿng vài giờ.  Tuy nhiên, theo Giáo sư David Nieman, trường Đại học Appalachian,  vận động đều đặn hàng ngày hoặc gần như hàng ngày có tác dụng tích luỹ dẫn đến gia tăng những đáp ứng miễn dịch dài hạn.

 Có thể nói bên cạnh việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, không có biện pháp nào bảo vệ sức khoẻ các em, tăng cường sức miễn dịch cho các em  tốt hơn là vận động thân thể đều đặn và hợp lư. Với t́nh h́nh dịch bệnh phát triển nhanh và rộng như hiện nay, dù các em ở nhà nhưng cha mẹ vẫn phải bôn ba đi, về th́ tránh lây nhiễm vẫn là điều khó. Trong khi đó, việc  bảo vệ chặt chẽ các em trong những căn nhà chật chội hoặc trong những pḥng lạnh sang trọng đều gián tiếp làm suy giảm sức miễn dịch.  Ngược lại, nếu cho các em đến trường, được tập họp giáo dục ư thức vệ sinh pḥng bệnh  và tạo điều kiện cho các em có thêm không gian và thời gian để sinh hoạt, vui chơi ngoài trời sẽ  là những  biện pháp tích cực giúp các em có thêm sức đề kháng để vô hiệu hoá loại virus nầy khi vướng phải. 

 

 



[i] Có thể ngừng khai giảng nếu trường có dịch. www.thanhnien.com

[ii] http://vnexpress.net/GL/Doi-song/2009/06/3BA1012F

[iii] 2008 Physical Activity Guidelines for Americans. www.health.gov/PAGuidelines

[iv] Aug.8 named fitness day to promote sports. www.china daily.com

[v] Elizabeth Quinn. Exercises and immmunity. http://sportsmedicine.about.com


Người bệnh có thể tự ḿnh làm giảm nhanh cơn cao huyết áp
Bàn vệ các chứng "hư hỏa" của y học cổ truyền nhân hiện tượng "đầu bốc khói".
Chia sẻ và kết nối v́ những quả tim khoẻ mạnh
Chăm sóc sốt xuất huyết tại gia đ́nh, địa long, lá đu đủ chữa SXH
Chế độ dinh dưỡng chống stress
Chế độ ăn chay và sức khoẻ tim mạch
Chế độ ăn uống pḥng chống cao huyết áp
Chữa bệnh bằng phương pháp xông hơi
Chữa bệnh dưỡng sinh bằng chế độ ăn uống phù hợp với tự nhiên
Chữa bệnh viêm xoang bằng y học cổ truyến
Chữa rối loạn dương cương bằng liệu pháp tự nhiên
Chữa ung thư bằng liệu pháp tự nhiên
Chữa viêm loét dạ dày bằng liệu pháp tự nhiên
Chữa đau nửa đầu bằng y học cổ truyền
Có nên ngăn con em đến trường để chống dịch cúm?
Cười không chỉ là một liều thuốc bổ !
Cấp cứu và điều trị đau thắt ngực bằng liệu pháp tự nhiên
Củ gừng - gia vị, thuốc quư
Diệp hạ châu, cây “tán sỏi” chữa viêm gan siêu vi
Dưỡng Sinh & Tự Chữa Bệnh Bằng Ngủ Tâm Trạm Trang Công
Gia vị, vị thuốc từ cây chanh
Giá trị dinh dưỡng và chữa bệnh của bắp
Giá trị dinh dưỡng và chữa bệnh của chuối
Giá trị dưỡng sinh của huyệt âm giao
Giá trị kháng viêm và giảm béo trong chế độ dinh dưỡng với ngũ cốc thô
Hoa cúc sơ phong tiết nhiệt, pḥng chống cảm cúm
Kiểm soát stress trong điều trị đái tháo đường
Làm ǵ để chống stress trong những ngày Tết?
Lục tự khí công
Mùa nắng nóng coi chừng sỏi thận
Mộc nhĩ đen
Một số sai lầm phổ biến trong chế độ dinh dưỡng hiện nay
Một số điều cần lưu ư khi thực hành đi bộ
Ngồi thiền để nâng cao hiệu quả công tác và tăng cường sức khỏe
Những bài thuốc quư từ “Cây ổi sau nhà”
Những bí thuật "Hườn tinh bổ năo" trong truyền thống dưỡng sinh phương Đông
Những lợi ích vô giá từ việc thực hành đi bộ
Năng vận động để chống stress
Nước súp gà, một phương thuốc chống cảm cúm, tăng sức đề kháng
Pḥng chống đái tháo đường bằng liệu pháp tự nhiên
Phật thủ liệu pháp
Rau má giải độc, dưỡng âm
Rau sam, cây rau, vị thuốc
Sử dụng rễ Nhàu trong y học cổ truyền
Tai sao ăn kiêng mà không thấy giảm cân?
Thay đổi lối sống trong chiến lược pḥng chống bệnh tật
Thiền là một phương pháp tự chữa bệnh
Thoát vị đĩa đệm và hội chứng đau lưng do tâm lư
Thực hư về việc nuốt sống hạt đậu đen chữa bệnh
Táo bón tuổi già
Tùy tức quán và phản xạ thở bụng
Tăng cường sức miễn dịch để pḥng chống cảm cúm
Tư duy tích cực cho sức khỏe, hạnh phúc và sự ḥa hợp
Tỏi, một số hiệu quả kỳ diệu và những điều cần lưu ư
Tự chữa bệnh bằng tĩnh tọa Châu thiên pháp
Tự chữa say tàu xe, không dùng thuốc và không phản ứng phụ!
Tự chữa Stress bằng phương pháp không dùng thưốc
Uống cà phê, lợi và hại, bao nhiêu th́ vừa?
Vài tṛ cũa việc kết ấn trong khí & công tĩnh tọa tự chữa bệnh
Xử lư cấp cứu và điều trị di chứng tai biến mạch máu năo
Y học Phương Tây và liệu pháp tự nhiên trong việc điều trị bệnh tim mạch
Yoga cho người bệnh tiểu đường
Yoga và sức khỏe
 Chia sẻ và kết nối v́ những quả tim khoẻ mạnh
 Chữa tiểu không tự chủ ở phụ nữ bằng liệu pháp tự nhiên
 Chữa viêm gan siêu vi bằng Đông y
Ư nghĩa khí và khí hoá của y học phương Đông trong dưỡng sinh pḥng bệnh
Ư nghĩa tích cực của những bữa cơm gia đ́nh
Ăn giảm muối, vấn nạn bị xao lăng
Ăn ít, ăn lành mạnh để sống lâu và sống khoẻ
Đinh lăng, cây cảnh và vị thuốc
Điều trị hen suyễn bằng liệu pháp tự nhiên
Điều trị suy nhược thần kinh bằng y học cổ truyền
Điều trị viêm khớp dạng thấp bằng liệu pháp tự nhiên
Điều trị viêm khớp dạng thấp bằng liệu pháp tự nhiên
Điều đáng quan tâm về những bữa ăn sáng
“Vài phút bằng một giờ”, chiến lược mới về rèn luyện thân thể

 

BS PHAN XUÂN TRUNG

"Lăng tử giữa thương trường"


 WHO definition of HEALTH:
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.


Hệ thống phần mềm quản lư bệnh viện
YKHOA.NET 2005

ASP.NET - Unicode - Web based
HIS - RIS/PACS - LIS - DIS - HL7 - DICOM - IDC10
E-prescribing
E-Patient-Record

QUẢN LƯ CHUYÊN MÔN

Quản lư viện phí

Toa thuốc thông minh

Chẩn đoán h́nh ảnh

Quản lư xét nghiệm

Bệnh án điện tử

Quản lư dược bệnh viện

Quản lư quầy thuốc tây

QUẢN LƯ HÀNH CHÁNH

QL nhân sự - tiền lương

QL vật tư - trang thiết bị

QL tài chánh - kế toán

Báo cáo - giám sát

 

 

 

Website YKHOANET.COM khai trương ngày 24/12/2000

Website YKHOANET - Y KHOA VIỆT NAM
www.ykhoanet.com www.ykhoa.net 

 In trang này     Phản hồi

Web Master: Dr PHAN XUAN TRUNG - drxuantrung@ykhoa.net