www YKHOANET

Y HỌC PHỔ THNG

Cấp cứu

Sức khỏe trẻ em

Sức khỏe người cao tuổi

Sức khỏe phụ nữ

Cao huyết p

Bệnh thường gặp

Khớp

Huyết học

Tai mũi họng

Tm thần

Răng hm mặt

Bệnh mắt

Php y

Thẩm mỹ

Kỹ thuật y khoa

Da liễu

Hỏi đp sức khỏe

 

 

CHUYN ĐỀ GIỚI TNH

Nghin cứu tnh dục học

Thắc mắc biết hỏi ai

Giới tnh

Sch gio dục giới tnh

Sức khỏe tnh dục

Tr chuyện về tnh dục

HIV/AIDS

Bệnh của cơ quan sinh dục

 

SCH THAM KHẢO

260 bệnh tật trẻ em

Bc sĩ vui tnh

Dinh dưỡng v an ton thực phẩm

Giấc ngủ trẻ em

Sức khỏe phụ nữGiải phẫu thẩm mỹ

 

 

V SAO NGƯỜI CAO TUỔI BỊ GIẢM TR NHỚ?

BS. Phan Hữu Phước

Thạc sĩ lo khoa - BV Nguyễn Tri

            Nhờ những tiến bộ trong Y học tuổi thọ con người ngy cng cao, dn số người cao tuổi ngy cng nhiều. Ngy nay trong cng tc chăm sc sức khỏe cho người cao tuổi người ta khng những lưu đến tuổi thọ m cn phải quan tm đến chất lượng cuộc sống. Một trong những yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của người cao tuổi l sự suy giảm tr nhớ trong qu trnh lo ha.

            Qu trnh pht triển của hệ thần kinh từ khi phi thai đến năm 25 tuổi th hon chỉnh. Trong qu trnh pht triển cho đến cuối đời hằng ngy c 3.000 tế bo thần kinh bị hủy đi. ng b ta c cu" 49 chưa qua 53 đ tới", vo lứa tuổi chuyển tiếp đ bắt đầu xuất hiện những biểu hiện bệnh của cc cơ quan chức năng, trong đ chức năng chung của tế bo thần kinh bị suy giảm, chuyển ha cơ bản giảm. Do đ thc đẩy việc lo ha cc tế bo thần kinh dẫn tới rối loạn cc phản xạ, nhất l cc phản xạ c điều kiện qua cc hoạt động tm l v dụ chậm chạp, tr nhớ suy giảm... Trong cc tế bo no c loại tế bo thần kinh c tn l Purkinje l cấu trc cơ bản của tiểu no bị thoi triển theo thời gian, đến tuổi gi sẽ xuất hiện run, động tc km chnh xc thường xuất hiện cng lc với sự suy giảm tr nhớ. Thường gặp ở những người trn 70 tuổi.

            Tại vỏ no thay đổi trong qu trnh lo ha trước hết những biểu hiện của qu trnh thoi ha ở vỏ no, teo vỏ no ở cc vng khc nhau với những mức độ khc nhau.

            Mạch mu no cũng c nhiều thay đổi v xơ mỡ động mạch gy ra những biểu hiện thiếu mu đến nui no cũng gp phần lm tiến triển nhanh hơn sự suy giảm tr nhớ. Lưu lượng mu qua no bnh thường khoảng 750ml - 1.000ml trong một pht tức l 14% - 20% lưu lượng của tim. Tức l khoảng 50 - 52ml/ 100g no/ pht. Khi dưới 30ml/ pht sẽ bị thiếu mu no cục bộ.

            Suy giảm tr nhớ l tiến triển tự nhin trong qu trnh lo ha vừa do tnh trạng lo ha ở tế bo no, thoi ha no teo no, vừa do tnh trạng thiếu mu đến nui no tức l tnh trạng giảm tưới mu no.

Giảm tưới mu no lu di c cc biểu hiện :

            ? Giảm st qu trnh hưng phấn ức chế dẫn đến thay đổi tnh tnh trở nn kh tnh, người thận trọng trở nn do dự, dễ kch động, cu gắt, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ...

            ? Giảm khả năng tư duy, tập trung tư tưởng, chậm hiểu, hay qun, qun ngược chiều tức l qun những chuyện mới xảy ra nhưng lại nhớ những chuyện thời xa xưa.

            ? Rối loạn tm thần

            ? Nhức đầu, chng mặt sau khi suy nghĩ nhiều

            ? Run nguyn pht, chứng Parkinson.

PHNG NGỪA TNH TRẠNG SUY GIẢM TR NHỚ :

Pht hiện v điều trị sớm cc chứng bệnh: xơ mỡ động mạch, cao huyết p, tiểu đường, tăng mỡ trong mu... đy l cc bệnh gp phần thc đẩy tnh trạng thiếu mu no cục bộ.

Lao động tr no thường xuyn: Lao động tr c dưới những hnh thức học tập như học ngoại ngữ hay nghin cứu về ngn ngữ, lịch sử, cy kiểng non bộ... l những hnh thức rất tốt gip no được hoạt động thường xuyn giảm được qu trnh suy giảm tr nhớ.

Rn luyện thn thể

            - Rn luyện thn thể thật sự quan trọng cho sức khỏe. Nhiều nghin cứu cho thấy thể dục thể thao lm giảm nguy cơ bệnh tim mạch như: cao huyết p, nhồi mu cơ tim, tai biến mạch mu no, bệnh khớp, long xương...

            Với hệ tim: Chống được qu trnh xơ vữa động mạch, xơ cứng động mạch, gip tim hoạt động tốt hơn.

            Ở hệ h hấp: Gip thng kh ở phổi tốt hơn, giảm ứ đọng đm nhớt ở phổi.

            Ở hệ xương khớp: Giảm được qu trnh hủy xương, tăng được qu trnh tạo xương nn giảm phần no tiến trnh long xương, giảm được thoi ha khớp.

            Ở hệ tiu ha: Gip tiu ha thức ăn tốt hơn.

            Ở hệ thần kinh: Gip chống stress, tăng oxy ln no, giảm được qu trnh lo ha no.

            - Đối với sức khỏe người cao tuổi khi tập thể dục, chơi thể thao cần lưu khi nhịp tim tăng trn 110 lần/ pht nn ngừng lại nghỉ ngơi.

            - Cc loại hnh tập l chạy bộ, bơi lội, đi xe đạp, đi bộ, chạy tại chỗ, tập dưỡng sinh, thi cực quyền, thi cực kiếm, Yoga...

            - Tập mỗi lần tối thiểu 39 - 45 pht, 3 - 6 lần mỗi tuần th mới c tc dụng tốt cho sức khỏe.

            - Khi cần dng thm thuốc nn xin kiến của bc sĩ. Hiện nay c một số loại thuốc c thể gip cải thiện được tnh trạng suy giảm tr nhớ như: Tanakan, Giloba, Duxin...


Phnh động mạch chủ bụng ở người cao tuổi
Thuật dưỡng sinh trường thọ
Ma xun, người cao tuổi cần đề phng vim phổi 
Dng khng sinh ở người cao tuổi
Lời khuyn ăn uống hợp l cho người cao tuổi
Sụp mi mắt ở người gi
Những điều chưa biết về tuổi thọ
Cc b quyết để c tuổi gi khỏe mạnh
Bt đoạn cẩm - bi kh cng gip tăng tuổi thọ
ĐỂ BIẾN LỜI CHC THỌ CC CỤ GI THNH HIỆN THỰC
V SAO CON NGƯỜI KHNG BT TỬ?
Cch giữ thăng bằng cho người lớn tuổi
Những bệnh l cần lưu ở nam giới ngoại tứ tuần
LM SAO SỐNG LU KHỎE MẠNH
NHỮNG BỆNH... V DUYN!
THỰC DƯỠNG CHO TUỔI GI
CHẪN ĐON ĐIẾC
KHI NGƯỜI CAO TUỒI...
ĐIẾC Ở NGƯỜI CAO TUỔI
CHẨN ĐON ĐIẾC
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ BỆNH LONG XƯƠNG Ở NGƯỜI LỚN TUỔI
TNH DỤC V RỐI LOẠN TNH DỤC TUỔI GI
SỐT KO DI Ở NGƯỜI CAO TUỔI
TAI BIẾN MẠCH MU NO
TẠI SAO NGƯỜI C TUỔI HAY NG
PHNG NGỪA HẠ HUYẾT P KHI ĐỨNG Ở NGƯỜI CAO TUỔI
ĐO MẬT ĐỘ XƯƠNG Ở NGƯỜI CAO TUỔI
TIỂU RA MU Ở NGƯỜI CAO TUỔI
CỤ GI NN ĂN UỐNG THẾ NO ĐỂ GIỚI HẠN CAO HUYẾT P?
New Page 1
THIẾU MU Ở NGƯỜI CAO TUỔI
RỐI LOẠN GIẦC NGỦ Ở NGƯỜI CAO TUỔI
V SAO NGƯỜI CAO TUỔI BỊ GIẢM TR NHỚ?
CHNG MẶT Ở NGƯỜI CAO TUỔI
TO BN Ở NGƯỜI CAO TUỔI
NGƯỜI CAO TUỔI V BỆNH UNG THƯ
DANH Y V TUỔI THỌ
THIẾU VITAMIN V CHT KHONG Ở NGƯỜI CAO TUỔI
NGƯỜI CAO TUỔI NN ĂN UỐNG THẾ NO?
MY CY HOA CẦN CHO SỨC KHỎE NGƯỜI GI
CỤ B DN TỘC Đ 105 TUỔI
THOI HA KHỚP Ở NGƯỜI CAO TUỔI
BỆNH DO TỰ KHNG THỂ Ở NGƯỜI CAO TUỔI
ĐIỀU TRỊ ĐAU THẰT LƯNG TẠI NH
NHỮNG PHT HIỆN MỚI VỀ Y HỌC ĐỂ TĂNG TUỔI THỌ
PHNG NGỪA ĐAU THẰT LƯNG
C B QUYẾT NO ĐỂ SỐNG LU?
B QUYẾT NO ĐỂ SỐNG LU?
MỘT PHN TỬ NỘI TIẾT TỐ MANG LẠI HY VỌNG CHO NGƯỜI GI
SỨC KHỎE TỐT - TUỔI THỌ CAO
K MỘT ĐƠN THUỐC CHO BỆNH NHN CAO TUỔI
BIẾN ĐỒI CỦA HỆ THẦN KINH Ở TUỔI GI
ĐẶC ĐIỂM PHỔI NGƯỜI GI V CCH PHNG CHỐNG BỆNH
CAO HUYẾT P V SINH HOẠT TNH DỤC
BỆNH DA Ở NGƯỜI GI
C THỂ GIỮ MI TUỔI XUN CỦA PHỤ NỮ?
BC HỒ GIỮ GN SỨC KHỎE
Nhu cầu chất đạm với người c tuổi
NHU CẦU ĂN UỐNG ĐỐI VỚI NGƯỜI C TUỔI
NGƯỜI GI VỚI CHỨNG BỆNH TRẦM CẢM
BI TẬP DƯỠNG SINH
B QUYẾT TRƯỜNG THỌ CỦA TRƯỜNG GIANG ĐẠI HIỆP
NGƯỜI C TUỔI DNG THUỐC NHƯ THẾ NO?
MẮT V TUỔI CAO NIN - HIỆN TƯỢNG "RUỒI BAY"
NHN MỘT TRƯỜNG HỢP "TRẺ MI KHNG GI"!
ĐIỀU TRỊ THOI HA KHỚP Ở NGƯỜI C TUỔI
TM HIỂU VỀ MẮT V NGƯỜI C TUỔI
NHỮNG BỆNH GY M LA CHO NGƯỜI GI
TỪ CI TRƯỜNG THỌ ĐI VO CI TRƯỜNG SINH
ĐIỀU TRỊ THOI HA KHỚP Ở NGƯỜI C TUỔI
NGƯỜI ĐI BỘ CẦN BIẾT
CC BỆNH VAN TIM Ở NGƯỜI CAO TUỔI
Động kinh ở người lớn tuổi, những điều cần biết
BỆNH GIẢ VIM ĐA KHỚP GỐC CHI V BỆNH HORTON
TR NHỚ CỦA NGƯỜI LỚN TUỔI
Ma xun, người cao tuổi cần đề phng vim phổi 
CC BỆNH VAN TIM Ở NGƯỜI CAO TUỔI
Dng khng sinh ở người cao tuổi
Những điều chưa biết về tuổi thọ
Phnh động mạch chủ bụng ở người cao tuổi
Cc b quyết để c tuổi gi khỏe mạnh
Sụp mi mắt ở người gi
Bt đoạn cẩm - bi kh cng gip tăng tuổi thọ
Thuật dưỡng sinh trường thọ
Những bệnh l cần lưu ở nam giới ngoại tứ tuần
Lời khuyn ăn uống hợp l cho người cao tuổi
Phng tai biến mạch mu no ở người cao huyết p
Cch giữ thăng bằng cho người lớn tuổi
Điều trị tăng huyết p ở người cao tuổi
Tc dụng phụ của thuốc nặng hơn ở người cao tuổi
5 mn sinh tố gip phng trị cao huyết p
Mt tiểu thường xuyn ở người cao tuổi
Phng bệnh cho người cao tuổi lc giao ma
Giảm đau cho người gi khng chỉ dựa vo thuốc
Chứng trầm cảm ở người cao tuổi
B quyết sống lu
Bi kh cng 'Hạc trắng gọi mặt trời'
Thuốc chống động kinh ngăn tuổi gi đến sớm
10 điều người cao tuổi cần trnh
Pht hiện sớm chứng sa st tr tuệ ở người gi
Gai cột sống ở người cao tuổi
Điều cần biết trong sinh hoạt hằng ngy của người cao tuổi
7 yếu tố lm suy giảm tuổi thọ
NGƯỜI CAO TUỔI TỰ ĐO HUYẾT P TẠI NH
Tai nạn ở người gi - BS Trần Trinh Thuần
NGƯỜI CAO TUỔI TẬP I BỘ
Bệnh vim kết mạc ma xun
Tai nạn trong nh - xử l nhanh - Qu Phương
Cc thực phẩm m người cao tuổi nn dng
ĐẠO DẪN, MỘT PHƯƠNG PHP DƯỠNG SINH TRƯỜNG THỌ
NGƯỜI BỊ CAO HUYẾT P NN ĂN G
Một b cụ gần 80 tuổi c hiện tượng trẻ lại
LM THẾ NO Ể NGƯỜI CAO TUỔI C GIẤC NGỦ TỐT
Người cao tuổi cần phng trnh
TỰ ẮP THUỐC LM GIẢM HUYẾT P Ở NGƯỜI CAO TUỔI
TRĂM NĂM TRONG CI NGƯỜI TA
Tập luyện ở người c tuổi
Dinh dưỡng hợp l ở người cao tuổi
GY XƯƠNG Ở NGƯỜI CAO TUỔI
Caffeine gip người gi tăng tr nhớ
Xử tr khi trẻ bị rắn độc cắn
Cụ b nhịn ăn ko di để chữa bệnh
Uống tr gip cải thiện tr nhớ
Tuổi mn kinh
Nhu cầu ăn uống của phụ nữ trn 60 tuổi
Khuyến co mới về chế độ dinh dưỡng cho người c tuổi
Gần 50% phụ nữ c tuổi bị gin xương m khng biết
Bệnh thoi ha hong điểm ở người gi
NIỀM LẠC QUAN, TIN YU VO CUỘC SỐNG Đ GIP NHIỀU BỆNH NHN CHIẾN THẰNG BỆNH TẬT
Phụ nữ 50 tuổi c nguy cơ bị bệnh mạch vnh cao
Vitamin v bệnh tim mạch
CƠN THIẾU MU NO CỤC BỘ THONG QUA
Tuổi hồi xun
Pht hiện nguyn nhn tăng nguy cơ bệnh tim ở người cao tuổi
Thiếu mu no cục bộ ở người cao tuổi
Sống lu trăm tuổi sẽ l chuyện bnh thường trong tương lai

YKHOANET

 

BS PHAN XUN TRUNG

"Lng tử giữa thương trường"


 WHO definition of HEALTH:
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.


Hệ thống phần mềm quản l bệnh viện
YKHOA.NET

 

 

Website YKHOANET.COM khai trương ngy 24/12/2000 - Năm thứ Tư.

Website YKHOANET - Y KHOA VIỆT NAM
www.ykhoanet.com v www.ykhoa.net 

Web Master: Dr PHAN XUAN TRUNG - phanxuantrung@ykhoa.net

Gởi bi tham gia YKHOANET